Präventionskurse

Rücken basic

Das Allroundtraining für den Rücken.

Sie trainieren z.B. mit Latexbändern oder Physiobällen. Dabei kräftigen Sie alle Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind.

Rücken pus

Sie trainieren dabei in der Gruppe nach einem individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Ihr Kursleiter stellt Ihnenn die unterschiedlichen Geräte und deren Funktion vor. er achtet darauf, dass Sie die Übungen an den unterschiedlichsten Geräten richtig ausführen und Sie im richtigen Maße belasten.

Nordic Walking

Erläuterung

Herz-Kreislauf-Training

Erläuterung

Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Erläuterung

TK Basic

Erläuterung

TK Basic Plus

Erläuterung

Progressive Muskelentspannung

Erläuterung