Bleiben Sie aktiv. Bleiben Sie gesund.
Bewegung und gesunde Ernährung sind die beste Primärprävention, um Herz- und Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Deshalb bietet 7FITaugsburg neben einem allgemeinen Fitnessangebot auch spezielle Präventionskurse zur Vorbeugung von kardiovaskulären Erkrankungen.
In unserem stetig wechselnden Kursangebot setzen wir nicht allein auf klassische Bewegungs- und Fitness-Angebote. In unseren Kursen geben wir auch Hilfestellungen für eine gesunde Ernährung, Raucherentwöhnung und Stressvermeidung.
Ziel unserer Präventionsangebote
- Förderung der Herz-und Kreislauffunktionen
- Stärkung des Muskel-und Skelettsystems
- Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
- Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung
- Optimierung des Stoffwechsels und des Blutdrucks
- Verbesserung der Lungenfunktion
- Entspannung und Stressbewältigung
- Raucherentwöhnung
Überblick über unser Kursangebot
- Rücken Basic / Plus
- Nordic Walking
- Herz-Kreislauf-Training
- Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
- TK Basic / Plus
- Yoga
- Gymnastik
- Raucherentwöhnung
- Ernährungs- und Gewichtsreduktion
- Progressive Muskelentspannung
