Kraft und Ruhe mit Pilates in Augsburg

Pilates bietet Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre körperliche Fitness verbessert, Ihre Beweglichkeit fördert, Verspannungen löst und den Geist beruhigt.

Ganzheitliches Training stärkt Körper, Geist und Wohlbefinden. Mit Pilates bietet 7FITaugsburg eine schonende Trainingsmethode, die Ihre Stützmuskulatur gleichmäßig stärkt, die Flexibilität fördert und den Geist beruhigt. Vom Gladbacher Körpertrainer Joseph Pilates entwickelt, basiert die effektive Körperschule auf den Prinzipien der Atmung, Konzentration, Präzision und Fluss. Diese Prinzipien schulen die bewusste Ausführung von Bewegungen und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Pilates wirken auf verschiedenen Ebenen:

Stärkung der Körpermitte:
Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur rund um den Rumpf ist entscheidend für eine aufrechte Haltung und eine starke Körpermitte.

Erhöhte Flexibilität:
Dehnübungen und fließende Bewegungen fördern die Beweglichkeit Ihres Körpers. Durch gezieltes Strecken der Muskeln werden Verspannungen gelöst und Gelenkbeweglichkeit erhöht, was zu einer geschmeidigen Körperhaltung führt.

Sicheres Körpergefühl:
Die Fokussierung auf innere und äußere Kraft bringt Körper und Geist in Einklang. Durch hohe Achtsamkeit und präzise Ausführung sensibilisieren Sie das Gespür für Ihre eigene Mitte.

Stressabbau und Entspannung:
Die Konzentration auf Gleichgewicht und Atmung hilft, Ihren Geist zu beruhigen und Stressgefühle zu reduzieren. Pilates mit 7FITaugsburg unterstützt damit eine ganzheitliche Entspannung.

Verletzungsprävention:
Durch Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung der Flexibilität kann Pilates dazu beitragen, Verletzungen im Alltag vorzubeugen. Denn ein stabiler, flexibler Körper reagiert widerstandsfähig auf Belastungen.

Mit vielen gesundheitlichen Vorteilen bietet Pilates ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch Ihre innere Ruhe fördert. Wenn Sie auf der Suche nach einem sowohl kräftigenden als auch beruhigenden Training sind, dann probieren Sie Pilates mit 7FITaugsburg und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

• Annette Dobesch |
• 30. April 2024 |
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